在早餐早餐时，没有更好的方式开始比烟熏三文鱼。不仅是烟熏三文鱼天然蛋白质富有，这意味着它会让你更饱满，但它也含有健康的脂肪和营养素，众所周知，可以改善认知功能，预防心脏病，减少炎症，促进健康的皮肤和头发。一些医生，如Perricone博士甚至冰雹烟熏三文鱼是自然最伟大的超级食物之一。只是85克提供每日维生素D的97％，使它对阴天特别好。和最好的部分？您可以在几分钟内准备任何这些美味的早餐食谱。
烟熏三文鱼和奶油芝士百吉饼
这种经典组合的烟熏三文鱼和奶油奶酪内部嚼百吉尔是最受欢迎的烟熏鲑鱼早餐的方法之一，并且更容易准备。所有你需要的是一个新鲜的百吉饼，如果你愿意，可以轻盈，如果您愿意，请用优质的奶油芝士和最好的熏鲑鱼搭配搭配，您可以掌握一下。对于真正正宗的美国风格百吉饼，去野生阿拉斯加烟熏三文鱼。纹理比我们的传统伦敦治疗，更接近“LOX”，你通常会在池塘上找到。
你可以在线购买新鲜的砖巷百吉饼或者，如果您感觉懒惰，您也可以为您准备为您准备。现在这就是我们称之为“贪婪和去”的早餐！
提示：尝试添加不同的装饰，将烟熏三文鱼和奶油芝士百吉饼拿到一个下一级，如：
切成薄片的红洋葱
破裂的黑胡椒
刺山柑
切片番茄
切碎的新鲜韭菜
挤压柠檬汁
鳄梨吐司用熏制鲑鱼和炒鸡蛋
粉碎的鳄梨吐司（更好地称为“Avo-Toast”到35岁以下的任何人）是千禧年的早餐主食。快速的Instagram搜索#avocadotoast将产生超过200万张美丽的早午餐板照片，鳄梨艺术绘制到玫瑰中，坐落在艺术家斯派中，并装饰着可食用的花朵。在许多方面，他们太漂亮了！
如果这对你来说，这听起来很复杂，别担心。Avocado Toast实际上是最简单和最快的早餐之一。此外，鳄梨包装含有健康的脂肪和营养素，这对于您的头发，皮肤，指甲和（最重要的）来说是非常棒的。
对于完美的鳄梨吐司，从烤面包或黑麦尤其良好地开始敬酒。虽然这是敬酒，粉碎你的鳄梨，用一点新鲜的柠檬汁，盐和胡椒粉。如果你喜欢一点热量，你也可以加入一些辣椒薄片。与此同时，煮你的炒鸡蛋到你的喜好，然后是时候组装了。将鳄梨均匀地蔓延到您的烤面包上，其次是鸡蛋，最后，精致的烟熏三文鱼。在吃之前快速抓住“克”（你的所有粉丝又知道你早餐吃什么吗？！然后蜷缩在享受！
烟熏鲑鱼，酸奶油和keta鱼子酱的Latkes
如果你厌倦了用烟熏三文鱼服务普通的老烤面包，那么为什么不替代你的面包？一个拉克基本上是一个炸薯和洋葱煎饼，类似于哈希棕色。传统上，犹太人在Chanukah吃它们，但实际上，他们全年都享受盐牛肉和新的绿色黄瓜。
耐心耐心（和很多肘部润滑脂），在这个食谱之后，您可以在家里很容易地制作Latkes。或者，如果您更喜欢，您可以买latk.在线在线- 使用一代老家庭食谱的Forman的厨师新建。在烤箱中温暖它们，然后用熏制的鲑鱼，酸奶油和一丝keta鱼子酱，为额外的奢侈品。
鸡蛋royale - 英国松饼用熏制的三文鱼，荷包蛋和荷兰人
鸡蛋罗伊尔基本上是鸡蛋本尼迪克特的山西野兽版本 - 我们实际上认为它甚至比原来更好！皇家的完美鸡蛋取决于三个元素：一个完美的煮熟的鸡蛋，具有淫乱的蛋黄;丰富的奶油荷兰酱;当然，您可以找到最好的烟熏鲑鱼。
准备，如果你的话，霍拉迪萨酱可能很棘手遵循这个食谱逐步，你应该能够在任何时候鞭打它。提前把你的烟熏鲑鱼拿出冰箱，使其不冷，并将你的英式松饼切片，使你在水中浸泡鸡蛋后准备好吃。
为了制作偷猎鸡蛋，您需要使用最新鲜的鸡蛋。老蛋将不会在这里工作，因为白人将太含水而无法坚定。将一罐水煮沸，然后，一旦沸腾，减少到煨，加入1TSP的白醋。将一个鸡蛋裂成一个小碗，然后尖尖 - 或者如果你感觉勇敢，你可以直接把它们裂在锅里。煮2-3分钟，直到蛋清已经套装，但蛋黄仍然流淌，然后用过滤器取出并留在一些厨房毛巾上。
为了服务，用伦敦治疗烟熏三文鱼的慷慨部分烘烤烤的英式松饼和顶部。将一个荷包蛋放在每一个松饼一半，然后倒在荷兰人身上。用一些切碎的韭菜和破裂的黑胡椒结束，你有一个有价值的餐馆在镇上最漂亮的餐厅。
炒鸡蛋用熏制的三文鱼生涩
如果你喜欢脆皮烟熏培根和蓬松炒鸡蛋的组合，你就可以崇拜这个。烟熏三文鱼生涩基本上只是鲑鱼被熏制了两次，风干以除去所有的水分。味道比烟熏三文鱼更咸，烟雾得多，纹理是清脆和耐嚼。
我们喜欢摇摇欲坠的鲑鱼生涩的炒鸡蛋，为即时袭击袭来，它也是将欧米茄3s和必需脂肪酸添加到早餐的奇妙之路。
所以你有它：早餐享用烟熏三文鱼的五种美味。哪一个是你最喜欢的？我们希望你能给他们一个尝试 - 如果你这样做，请务必在照片中标记美国@Formanandfield！
